QQ密保问题解绑手机令牌和密保手机步骤如下：
1、登录QQ；
2、点击QQ主界面，打开“主菜单”，找到“安全”选项；
3、打开“安全”菜单下的“QQ安全帮助”，进入到QQ安全中心界面，如图所示；
4、进入到QQ安全中心后，找到“密保手机”选项；
5、点击进入“密保手机”选项，验证密保问题，直接点击解绑手机即可。如图所示；
