我不想变成精神病啊，谁来救救我！！！

你的问题主要体现在过度敏感和容易胡思乱想。我不知道你经历过什么，我猜测可能是由于家庭中发生的某些事情吧。
我试着给你几点建议：
⑴多出去外面走走，不要有空的时候都宅在家里，学会放松；

⑵如果在家，就视乎你的个人爱好，学会专心做些你喜欢的事情。
不要说这是逃避，因为过去的晦暗还缠绕在你的心中挥之不去，然而过去又绝对不会那么容易忘记(除非意外失忆)，只有学会专注于某事，才可能短暂地缓解你的胡思乱想；

⑶不要因为你自身的问题，就放弃所有的社交。
你认为没有人在乎你，估计是因为朋友很少，甚至没有，但你不能总维持这样的状态，可能你会觉得，〝谁会愿意和我做朋友〞〝我这样，哪有资格和人做朋友？〞〝我不需要朋友。〞那可能只是你想当然的把友情的定义放得太高，友谊维系的根本只在于〝相互的理解和关心〞。你应该慢慢改变，在某一个小圈子里，得到别人的理解和关心，对你也是有好处的，至少你并不孤单，还有人在乎。你也不要想当然的，无缘无故的把自己想象成被别人厌恶，憎恨或者被怜悯的对象，而觉得心心里不舒服。
人所谓的烦恼，大部分都是〝想〞出来的。虽然你也不想去“想”，那就尽量通过心理暗示告诉自己，不要乱想，思绪转移去想些与现实无关，与你无关的别的事情，或者集中精神朗诵一段文字，转移你的注意力。

⑷想办法抑制不好的情绪，尽量保持平和的心态。
哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。诚然，它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决。一方面，虽然说哭是一种宣泄手段，但哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。另一方面，通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动减慢、胃液分泌减少，会影响人的食欲，甚至引起胃病。

⑸保持良好的生活习惯，注意身体健康。

我们有时不能强求别人的爱护，而首先应懂得爱自己。既然活着，而且才16岁，就应该让自己好好活着。想想你的未来，你还要去争取你的爱情，争取你以后的生活。吃不下饭也要吃几口，睡不了觉也要想办法让自己睡着，否则时间久了，小命都容易没了。失眠这个问题其实真的不太好解决，通常别人会告诉你，睡前喝杯热牛奶或者数水饺又或者吃安眠药，个人认为，睡前做些锻炼，觉得累了出一身汗，然后再洗洗睡了，这样可能好一些吧。

能说的我都说了，希望能对你有所帮助吧

首先你先试着不要想这些事，因为你总是沉浸在这些事当中会走不出来的。
另外你不是疯子，你想做的事以及你的行为都是对刺激的正常反应。你说晚上的时候不可抑制的想象可怕的事，老实说这些事情已经影响到你的生活了。看了你的追问我知道你在住院，如果可以的话去海边吧，适当的换一下空气，看着湛蓝的天空，把一切都放下的感觉。偶尔去公园散步也是很重要的。
你不是垃圾废物，只要你想做肯定有你能做到事。如果真的没人在乎你的话，你一定要珍惜自己。另外有值得交心的朋友也是很重要的，把一切都说出来，为什么一个人的时候很安全，人却无法忍受一个人呢。。因为人需要朋友啊，方便的话跟我说说你的故事，我很愿意听你说话

亲爱的，放松。我跟你说。这段日子，不是只有你经历过的、你才16岁，16岁经历了什么会让你这样？爱情亲情还是被友情背叛。我也十九岁，中考高考朋友亲情都很失利。你要记住，敏感的不是你一个人，受伤的曾经也不只你一个人有！你是心态放不正，导致抑郁的。我觉得心里医生没用额，只有你自己才能走出来

你受过什么刺激吧，心理问题有点严重哦。建议你去医院精神科看看，在网上说多少也没啥用，毕竟不能对症下药你说对不。不过这毕竟不是什么绝症，别太有压力，只要坚持配合治疗，相信你一定能康复的。

你现在和我的状态接近一样，癫狂的状态，被人说是神经病后，我也感觉自己越来越向精神病发展！我已经食之无味，夜不能寝，每天很痛苦流涕。我自己一个人住，没有朋友，也怕交朋友。你乐不乐意做我的朋友！