第一次当老师上台讲课好紧张，怕不知讲什么，怎么办呀！自知才学疏浅呀！

新教师去讲课紧张，这是一个普遍的现象。新教师上课时紧张记忆和性格有关，同时也与教学经验不足有关。

面对这样的情况，新教师应该这样做:

首先，新教师应该端正上课的动机，减轻心理负担。新教师在讲课的过程中，不要把目标定的过高。对于不切实际的期望，应该有客观的分析。目标越高，压力越大，求生的动机越强烈，由此导致新教师不堪重负而丧失信心。

其次，新教师上课前应该做好充分的准备。只有有备而来的教学活动，才能获得自信和成功。充分的课前准备是课堂教学顺利进行的有力武器。新教师要在课前做好大量的准备工作，一方面是学科上需要做好充分的准备。例如在课堂上如何与学生交流教学内容的轮廓和体系是否烂熟于心，是否胸有成竹，教学环节是否熟练，能否熟练地进行等等。另一方面还要做好心理上的准备，例如处理一些课堂上学生的突发状况。

再次，新教师应该积极地运用一些缓解紧张情绪的小技巧。新教师常常出现紧张，多数是因为缺乏自信，对自己没有信心，总担心自己做不好造成的。新教师可以运用一些平和的心态，增强自信心的方法，来化解和释放紧张的情绪。例如新教师进行自我心理暗示或者深呼吸等等。

最后，多么优秀的老师都有上课紧张的时候，更何况是新教师。不要怕讲课出现失误，这是很正常的，不要给自己太大的心理压力。放心大胆的按自己准备好的内容讲课，哪怕出错也不要怕丢人。最重要的是提前把上课的内容准备好，做到一节课的内容烂熟于心，就不怕没有内容可讲了。

不知你是哪科的老师,作为一名学生,都是希望教自己的老师是一个健谈,活泼的老师,不限科目.每个人做第一次接触的事情都是有些忐忑不安,说到底就是个经验问题.有了第一次,接下去就问题不大了.关键是第一次你是如何进行.下面我给你提些我和同学都会产生反感的老师的行为:紧张导致微口吃,一个词语,句子重复好几遍(不是因为这个是书里的重点,而是想不出接下来讲什么.)对于课题准备不充分,例如投影出一张图片,只是简单一句话介绍,而没有更多相关内容.板着脸.
其实作为初教的老师,第一节课完全可以比较放松的上完,第二节课才比较要重视课本知识点的教授.
祝 成为一名很棒的教师.
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保持淡定，处事不惊，多问一些有经验的老师，备好教案，做好心理准备，你的知识面肯定比学生的广，你会做得很好的！

讲纪律，不要先讲课