在打羽毛球之前要做一些准备运动，比如说转转手腕脚腕 随便挑一挑 拉拉胳膊 什么的 跳跳绳也很容易可以 不做准备动作的话很容易拉伤。还有就是打球动作不标准的话 发力不正确也容易拉伤 经常不做运动 突然运动量比较大 也会感觉肌肉酸痛 这都是经常发生的事情 正规的运动员身上都是伤 平常多注意一点
打球之前要做好热身，然后打球动作要尽量正确，这样能避免拉伤
会的，打球时多注意技巧，动作。大幅度的运动或过量的运动会导致韧带，肌肉拉伤。
应该不是，如果你太使劲，可能是
会，打之前充分热身，动作应该规范，有助于减少运动伤害
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