求实用的出拳速度训练方法。完整的。谢谢
练好出拳的穿透力和身体的抗击打能力，技巧其实慢慢悟，先看步法，后下手势，上打咽喉下打阴，左右两肋并中心，远打可在三丈远，近打只在一寸间。
搞本武警的《擒敌技术教材》好了，最实用了。
