吃魔芋粉有副作用吗?

吃魔芋粉，一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得"口臭"，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。

他的减肥原理是这样的：1。他的热量很少，2。它有饱腹作用，你可试试，找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌，你会发现即使变成满满的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎涨，你就不会感觉到饿了，不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少，想不减都难呢。

但这样你要注意一个问题，那就是营养素的摄入量。随着饮食的减少，我们每日摄入的营养素肯定达不到人体需要量，所以我们要适量补充一些维生素和微量元素。

魔芋粉和魔芋胶都可以用来减肥。魔芋胶其实就是魔芋的块茎榨成汁制出来的食品。
在日本，魔芋胶是女孩子们非常喜欢的减肥食品。
魔芋胶的脂肪含量和热量几乎都是零，吃了以后不仅有饱腹感而且也不用担心长胖。
把它切成条和青菜、葱一起做成汤，不仅美容而且减肥。如果经常喝汤觉得腻，还可以把魔芋胶切成薄片用少量的油煎着吃，煎的时候放盐，吃的时候可以加一些酱油和蒜汁，味道也不错！
魔芋胶超市里面也有买的！像华堂那种日本人经营的超市里的冷柜里就有，包装上面写着[こんにゃく]（食物应该是灰紫色的）

魔芋粉和魔芋胶类似，它是把魔芋茎风干磨粉后制出来的。虽然也有减肥的效果，但是没有魔芋胶吃起来方便。吃魔芋粉的话，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。

另外，除了魔芋胶和魔芋粉以外，还有魔芋干。其实就是魔芋胶除去水分后的东西。我知道东方广场地下星巴克对面有一个有机食品专柜上可以买到，有4种口味。肚子饿又不方便做饭时，可以做零食吃。

以上三种食物都没有毒，想减肥的MM可以放心食用哦~