练成肌肉的大腿怎么快速瘦下来

2024-12-20 04:19:07
推荐回答(3个)
回答1:

多做耐力运动及腿部拉伸,如长跑,压腿

回答2:

长跑加适当的低热量饮食。

回答3:

多跑步,少走路