泡澡 泡久了 是不是会头晕？

　　泡澡泡久了会导致头晕。

　　洗澡时需要注意的四个禁忌
　　1、餐后不宜洗澡
　　吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上网放放松，看起来安排的这么完美，其实有磨厅很大健康隐患呢！饱餐过后洗澡，皮肤血管游掘扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状呢！所以，洗澡应该安排在饭后1-2小时。

　　2、剧烈运动后不宜马上洗澡
　　剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

　　3、洗完澡后不宜立即入睡
　　洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌；同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。

　　4、忌久泡
　　泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝瞎磨隐死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

“晕堂”通常由于水蒸气使皮肤的毛细血管完全打开，血液集中到皮肤，影响全身血液循环而引起。对于个体来说坦顷，“晕堂”和年龄无关。

它的发生有以下几方面原因：

一、低血糖造成的眩晕或休克。有些人在洗唯缓完热水澡或蒸过桑拿之后，会感到手臂、腿部无力，甚至有飘忽的感觉。因为洗澡要损耗很多能量，这些能量都是由糖直接“燃烧”而来。糖耐量下降的人和糖尿病人对血糖的高低变化最为敏感，容易出现低血糖。

二、指信模脑供血不足。热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。

三、供氧减少。洗澡间大多空间狭小，如果密闭过严，室内空气中氧分压也会降低，影响供氧。

四、体位性眩晕。较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。

当然会晕了
建议你几种情况不要做轮洗澡:
吃完饭三十分钟之内
空腹
大运动量活动以后一小时纯塌信

洗澡的时衫正间也不宜过长,一般30-40分钟为宜,如果是长时间的在浴室里待着,最好可以在手边放上一杯白水,及时的补充水分,或者中间休息一下,另外通风很重要.

你缺氧了