为什么我总是静不下心来,脑子很沉重,总会胡思乱想,控制不了,而且失眠..我是怎么了,求助吖,??

你这是强迫症！
1.强迫动脑，让头脑一直处于兴奋状态
2.像你的行为，就如有的人喜欢NBA一样，想到JORDAN的精彩动作，会一直想，很兴奋;刚开始，人的头脑皮层也会起抑制作用，还会睡着，但一直下去，就产生失眠，就是失控，你不想，但头脑不会停止
3.当然，产生此问题的原理是：是你的兴奋没办法发泄出来造成，有所思，但无所作，核心是性格内向型
4.怎么办：不要去想了，少想，多做事，有精彩的部分要发泄出来，多与人分享，这样不会憋在心里

我也有过16岁的年龄，在多年前。不知道现在的你是否如我当年般，在想很多很多自己都说不清的事情，这些事情没有现实的可靠根据，只是自己的想法。如果是这样的话，我可以负责任的说，没关系，我们很多人都经过这样的阶段，这个年龄段的心理特点。慢慢的，会缓解的，会过去的，可以理解的。
如果和以上说的不一样，那你愿意和我说说吗？或许，我可以帮到你什么。

不知道我是否可以将你的话理解为你有了某些认知。
如果你是在想你以后的路该怎么走，那么我先恭喜你，你长大了，知道了考虑以后。但同时，我也要给你一句话，欲速则不达，一切的事情都有他自己的定律，顺其自然，好好地做好你接下来的每件事就好，别想太多，在成功之前，失败什么的都不存在，根本没成功过，还怕失败吗!
如果你是在想你的感情之路。那么作为过来人的我也给你了你什么意见，只能送一句话，是你的跑不了，不是你的未必能得到。假如有奇迹，那么我也想有这个奇迹。奇迹总是少数人的，希望你是那个少数人。
如果你是在想些别的，请告诉我们，这里不一定有最准确的答案给你，但至少能给你参考的答案。有些时候，很多的失眠时不能完全的放松下来造成的，把一些事情说不来，或许这件事情解决不了，但你可以瞬间感觉身上舒坦多了。