太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳
不是 内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的 注意是“何为重”。 练气（以意导气，以气引领四肢百 骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。 练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳
内家拳就是一些套路。，、
要说内家拳和外家拳的区别，从外型上看区别不是很大，从方法上就区别比较大了；外家拳讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，是以练身体的速度、力量、技巧等
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