不要太复杂,这是肾虚的表现。多食黑色食品,鸡蛋、牛奶、豆浆或补充蛋白质粉等,另外要早点作息。
可以去看看天猫 一休食品专营店 里边红枣和山药等都是养生的哦!
我建议泡澡,看看《泡澡浴疗》,瑶浴泡泡很好
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