1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺
女人月经不调，危害还是挺大的。也许一开始不觉得，但是想要孩子的时候，这个就很麻烦了。我刚生完孩子，医生推荐我用新德良的产妇熏蒸机，我觉得挺好的。他家产品挺不错的，像臀部熏蒸机就是专门针对月经不调啦，妇科疾病的，还对男性前列腺也有很好的疗效的。。。你可以搜下看看。希望能帮到你
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