怎么利用游泳环境提高游泳速度？

游泳时身体的沉浮较多的取决于技术。现在世界上优秀运动员在换气时都尽量减少必须的头、肩出水程度和缩短持续时间，他们尽量利用肢体配合代替因头肩出水所需躯干的支撑作用，降低躯干下沉的速度，借以维持身体在前进时的高度和平衡程度。有的利用间隔换气控制呼吸次数来减少起伏的重复。

游泳池水是相对静止的，其流动是因游泳时人体动作引起，并以同方向同速度流动的。这种水流在水利学上称为形势伴流，是人体运动能量的转化现象，是人体能量流失的标志。优秀运动员们能恰当地利用这些水流惯性作用获得附加效果。如腿脚在收打（蹬）的转化过程前加速前收，以此引起伴流形势加剧，当脚转入后打时，使打水速度与伴流相击，即会在脚前、后加大压力变化，提高动作功率，起到爆发式用力的效果。在另一些动作中要减少伴流影响，如划臂与前伸分走两条路线等等。

身体在速度方向上保持流线形，有利于发挥和延续已获速度和减少起动的负荷，加快起游速度，使由静到动变为动中加速，从而节省能耗和提高效果。

优秀运动员出发入水或转身蹬腿后身体都要保持一定程度的伸展，以缩小身体横径和截面，改进流线形，降低阻力系数。据1983年全运会和1984年邀请赛统计资料分析，优秀运动员为了获得转身速度，在游近池壁时都加速，至少是不减速的冲向池壁，利用前冲惯性克服转折死点，并在蹬离后利用已获惯性屏气短冲，不急于出水换气，以避免身体已获惯性提前消耗。他们还重视移臂动作。快速移臂不仅能缩短失。

去浮力的时间，并可加强另一臂的划水力量。他们更注意入水的姿势，手入水时不过重击水，以免把更多的气泡带入水中;入水后不急于下滑，而是使带入气泡升腾后，在较浅的水层开始屈腕划水。

新手用来进行基本技术练习的时间要超过配合游的时间。随着技术的提高，逐渐增加配合游的距离。即使高级的运动员，也应该保持10～20%的基本技术练习。

这个看个人水平吧

找一个好的教练

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这样你的游泳速度就会提高了

能力也会提高一大截