儿子12岁了，身体很好，需要补钙吗？

食物补钙最好，孩子正在成长期，适当补钙还是对的。但尽量不用药物补钙。

你观察他是否有如下症状，一般缺钙的青少年会有如下状况：
1）感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；
2）乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；
3）偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；
4）易过敏、易感冒等。

补钙一定要选择好的钙源，最好是植物提取并且吸收率高的，因为钙是最难被身体吸收的。否则，没有完全被吸收的钙还会对身体其他微量元素有消耗作用而引起缺失。

注意一下孩子的一日三餐饮食质量，养成定时定量，不挑食偏食的饮食习惯。多蔬果少油荤们特别注意少吃或不吃洋快餐，避免摄入过多油脂热量，另外还要少吃类似薯片，蛋糕，方便面这样的零食。多喝白开水，少喝碳酸饮料，保持每天大解习惯。

如孩子身体很好那么不用补钙的
还是从食物中摄取 更为安全
孩子成长中对所以微量元素的摄取量都是很大的
平时要注意孩子的营养均衡

朋友你好：
首先“恭喜你”，你是如何得知孩子不缺钙的？按照生理成长时间表，你的孩子正在接近人生的第三次生长期，这时是孩子身体定格的最佳时机（13-16岁）。人在这个时期大量需要营养素，就拿该来说，人们从正常饮食可以获得500毫克的钙，（不含汗液，尿液，粪便排出的钙）这个时期的孩子一天需要1000毫克的钙，还有50%的缺口。为什么医生说：“不缺钙呢”因为现在查钙，都是通过血液来检查，这是一种错误的检测，因为人一生血液里都不缺钙，有的孩子和老年人不但不缺钙，还高于正常值！人一天最多可不2000毫克，不会出危险的！最重要的是选择哪家公司的产品，如何使用都很关键。愿意帮助你！

没有缺钙的现象不用特别的药补，平时的饮食当中让孩子吃些含钙高的食物就可以了~~

现在市场上大部分的补钙产品效果都大同小异，说实话就是看广告的力度。如果孩子没有典型的缺钙症状，不建议给孩子补钙，哪怕是你有事没事的给他炖个骨头汤也比吃钙片强