桑拿？呵呵，对你那方面不好的，蒸久了对那个生精不利。所以我建议您：1.戒肉吧，少吃点肉没什么不好的，中医说肉可以生痰生湿，饮食上以蔬菜水果，五谷为主，多喝些粥而不是清米汤，脾虚之人有一样水果必须戒，就是西瓜，你自己查去吧，西瓜对脾湿的人很不利！2
.饮食上要注意，另外可以吃些养脾的药，如名药归脾丸等，如果实在严重，就不能吃中成药了，不管乎，就找有口碑不错的中医帮您调调吧！3.先别急着找中医，您先按着我的法子，从饮食运动着手，配着归脾丸吃吃，看看，如果效果不大就请中医来解决吧，但饮食习惯必须养成！
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