经常做仰卧起坐会损坏脊柱吗

仰卧起坐姿势不当会对脊柱造成损伤
　　通常我们做仰卧起坐的姿势是身体躺平，膝关节稍微弯曲一点，然后双手抱在头后面就开始做了，但是很多人都是抱着头抱着颈椎拼命往前搬。
这个情况对颈椎而言是一个过屈，造成一个过大的压力，假如你本身就有颈椎病或者其他潜在问题的话，就可能会激发症状，甚至造成局部血压升高、头晕等现象。这就是为什么很多人做完仰卧起坐以后会觉得有些头晕，脖子不太舒服等现象
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

只要是正确的练习就不会伤害身体，相反会强身健体对你有好处，但是不要强行运动会造成肌肉脊椎骨拉伤，还是找个健身教练帮你吧。

这个问题早就有各国的科学家研究过了。我们以前学过的仰卧起坐姿势对脊椎的伤害是特别大的，偶尔做一下还可以，如果经常做的话有可能会导致腰肌劳损，严重的导致腰椎间盘突出症，所以为了自己的身体还是不要进行这种错误的锻炼方式，现在有科学的仰卧起坐姿势，你可以去网上学习一下，不会损伤腰部。

我认为听常做呀，我提出了对身体没有什么益处。少做可以。也比他会上升，这姐姐又没跟我讲。

恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
仰卧起坐的坏处是动作不正规容易引起腰椎损伤。