亲爱的你现在14岁正是注重外表的时候而且现在对于美也有很高的要求的，现在的你岁数太小了正处在长身体的阶段如果吃上营养不良的话肯定会影响身高的，现在不用减肥的，你现在如果56公斤说实话不算瘦，你自己想想你肯定是饮食上经常使用长肉肉的食物，长身体没必要吃一些大肉之类高脂肪高热量的东西。你要控制那些长肉的食物，多吃一些蔬菜 含钙类的搭配着吃。水果多吃一些，但是晚上你一定要控制饭量的晚上吃多了可不长个个 那就要长肉肉了，切记哦！晚上一定要少吃或只吃一些蔬菜或水果，早上一定要吃好了我想如果你控制好了 只要你坚持一定会把身高长了而且又不胖的。希望可以帮到你哦！
56公斤不胖啦 女生发育期的发胖很正常哦 不要太在乎别人说什么 同学什么的三年一换管她呢 错过这种一生一次的长高的机会才是真的会后悔的事哦
外表对于大多数来说都很重视，但是要看怎么讲究，看是否影响到自己的身体健康，都说身体是生命的本钱，如果没有好的健康的身体，再好的身材也只是空壳，经不起风浪。
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