我现在正处于青春期，14岁，想快点长高

不必讲究吃什么来补,一日三餐营养均衡就好,运动是长高的条件之一，但运动不等于苦力做劳动，一成不变的重复苦力无益身高。应多做完全协调使身体发育的运动.跷二郎腿有碍长高，对于青少年来说平时的坐姿应该让双腿尽量伸直......饮食上常吃富含钙质、蛋白质、铁质的食物，例如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，当然还需要搭配蔬菜、水果和谷类，避免进食油炸、熏制、腌制的食物以及碳酸饮料。作息规律，不要熬夜、吸烟、酗酒，经常运动锻炼，例如打球、跑步、游泳、户外运动、晒太阳等，都有助于长高。 就是这样了........

让你妈妈把黄芪，当归，猪肚子一起放在砂锅里煮，要把黄芪和当归塞在肚子里，记得要在夏天里吃，冬天就会长高，我就是这样长高的。哦哦，还有 不要放盐和黄酒还有老姜

当然一直坐着不会长高咯，你现在正处于长身体初期，喝牛奶，多运动，尤其是篮球、跳绳。

1、注意饮食
2、可以大大篮球之类的运动
3、不可以练田径运动 （影响身高的增长）

嘻~~~我也14岁哈~~~我也很矮（但是不胖）呵呵，总之学习压力大，暑假嘛就多出去转转~少吃垃圾食品~晚上喝袋牛奶吧，我妈给我买的完美的营养餐貌似挺好的~总之总之，晚上比早上要略微矮一点，早上量身高还是比较有自信滴~还有就是压腿吧，中考也要考~