韧带拉伤了当然最好不要在受伤了，而且最好要注意保养、静养一类的，如果非运动不可的话，也要注意防护，要控制运动的时间。至于好没好，最好要到医院查一下，毕竟是韧带啊亲…………
你问的是韧带拉伤还是韧带拉伸运动？？？不知道你究竟是怎么个情况。每个人韧带拉伤后的复元情况只与两点有关：韧带的损伤程度以及你的个人恢复能力。 补充：我说的是“还可以在拉么”是韧带拉伤还是韧带拉伸运动
