情绪不稳定总爱胡思乱想怎么办？

不要在意别人的眼光,自信一点,想着为什么别人可以我就不可以,不要因为一些客观原因就让自己迈不出去,走路自信,说话自信,要对自己自信.你要知道不管结果怎样,至少你是独一无二的.和朋友在一起才会真的放松,不要可以去在意自己长相身材,真心朋友才不会嫌弃你.做自己喜欢做的事,每天起床都对新的一天充满期待,相信你自己~

可以和朋友说说话，聊聊天，一起去逛街，看电影什么的，也可以在家里听一些比较high的音乐，或者是看看情景喜剧，吃吃零食啊
哭应该很正常，但是要注意不要哭太长时间，至于长相身材，这些都是天生的，无法改变的，相信你的朋友不会因为这些而瞧不起你。如果你长的不好看，可以去努力认真学习工作，只要你自信，坚强，有实力，别人一定会尊重欣赏你的。
希望你早日开心起来，生活其实挺美好的

做到这几点：1、和家人多在一起，幸福的亲情可以在不经意间让你感觉到快乐2：放开心怀多和朋友们玩玩，友情可以带给你快乐3：大胆的去寻找生活的另一半，去追求，哪怕失败了，也一样会有爱一个人的快乐，爱情会让你体会到人生最大的乐趣
希望你多多体会

你该谈恋爱了！

在一起的时候多跟朋友聊天，例如笑话，让自己不去想一些会感觉到伤心或自卑的事！反正就是能让你全身心投入进去，并能忘记外界干扰得事情！也可以经常跟朋友去自己向往的地方旅游，最好机会能多点！只要把自己从自卑情绪中带出来，就能很好解决这样的心里作用了。（纯手打，望采纳！）

我也是，多听听歌