因为白天的时候太累了，思想太多，导致晚上睡眠质量不好！越休息越累！赶紧调整好哦！
睡觉多梦主要是精神比较紧张或者思考过度造成的，建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
通常情况下是白天想的太多了,晚上才会多梦,但如果你睡觉的时候手放在胸口的话,也会做梦,而且多半是噩梦
