你要是三顿都不吃,你六天说不好能减个12斤。据说,现在人体力劳动减少,一日三餐都吃饱属于过量的摄入能量,也不知道是真的假的,不过给我感觉挺像回事的,晚上不吃饭减肥确实很快,也很有效,如果这个期间加入有氧运动,跑步什么的,减肥起来就飞快了,我同学几个月就从220斤减到了160斤.他是晚上的晚饭改成一个苹果,适量散步、跑步。不过这个没什么卵用,原来是在外地减的,回来以后。吃了几次宵夜。又220了