9点之后为什么不能吃早饭

吃早饭的最佳时间是七点半左右。九点过后可以吃，不过会一定程度上一项午餐的摄入，导致三餐不规律，因此不建议九点以后吃早餐。但也不能不吃，而且对胆也不好。不吃早饭会影响胆汁的分泌，时间久了会有胆囊炎的危险。不吃早饭也会影响一个上午的工作，脑部血液不充足，容易疲劳、头晕，严重者会感觉浑身无力。如果早上没有胃口，可以先和一杯淡淡的蜂蜜水，既可以滋润肠胃，帮助胃肠蠕动，也可以起到开胃的作用。长时间引用还有美容通便的效果。

说明肥胖症患者体内存在着不同程度上的脂质代谢紊乱情况，这是导致他吃很少也早上9点多时是人体新成代谢最快的时候，你吃早饭的话，有能量可以代谢，没

因为那时候消化系统处于一种休息的状态

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。

经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充、储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。

如果不吃早餐，人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐时自然吃得就多，这样脂肪就会慢慢堆积起来而导致肥胖。

同时不吃早餐还会导致休内血糖低，容易注意力不集中，且空腹时分泌胃酸，时间久，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。