可以继续锻炼，建议在运动后做一些按摩消除肌疲劳；
坚持一段时间（一周左右）酸痛会逐渐减轻至无痛感。
一般情况下仰卧起坐锻炼的不只是腹部，颈、背、腰、臀、腿部肌肉也参与运动。
因为腹肌是死肉,所以你就算做很多对身体也不是有很大影响,但是可能会伤到脊柱,
所以还是建议稍休息再练,
我以前练仰卧起坐也是的 再坚持几天就好了 一般一个星期后就会好了 再怎么这样酸痛时间会更长。 如果是第一天疼，那就继续坚持下去，你会感到第
要是我的话，我会休息，因为我第一天练习的时候 绝对会做到极限的，然后享受疼痛 疼三四天当放假了，好了继续，每天都极限做
休息，疼痛说明肌肉在长了，此时需要休息，不要再度刺激它！
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