这姿势最标准了
蝶泳想学好，先要学蝶泳腿，
如上图的起点在胸口，终点则在踢水的鞭腿，
这样的身体律动可以先在陆上或家里学习，
其最好的学习方法是背墙15公分模拟图上的身体律动，
而每一个律动都需要让你的屁股碰触墙面，
屁股有没有出水（碰墙）是蛙泳游得好不好的一项指标。
当全身律动己成为肌肉记忆时，请备一浮板，手扶浮板在泳池中练熟你的蝶泳腿，
也可以“潜泳”方式来练蝶泳腿，由于水的密度，在水下做会让初学者更得心应手。
至于想充分二次打水的正确方法可以籨练习单臂蝶泳开始，它可以让你有效掌握二次打水的时间差和最佳时间点，
有关单臂蝶泳请至优酷搜寻，有很多教学视频在网上可以利用。
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