胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞,想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞。
肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法,而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外,还能有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,线条更加优美。
爵士舞——爵士舞是有氧运动的一种,每个星期跳3-5次爵士舞,每次跳30-50分钟的样子,就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。
跳拉丁舞吧,我的同学以前也和你一样情况,胖还不自信,但是他学过拉丁舞以后变了,你可以试试,如果想好好学那就选一个教得好的学,如果只想锻炼身体,那就选个差不多的就行,价格相差悬殊,按你的情况决定,祝你成功!!!!!!!!!!
学民族舞比较好
可以让身体柔软,辛苦一点但是可以瘦的自然优美。可以让体态优雅。
一听就知道是四川老乡...
根据你的身体条件
你可以去尝试下跳健身舞,就在健身馆里都应该有比较专业的舞蹈教练, 你可以去试下。 不贵...
去跳健身舞.一举两得 。
又减肥,又帮助增强自信。
排舞