理科关键在于理解
积累：不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息。积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的目的。说白了就是做题，趁热打铁，加深印象。
提高：针对一题目，首先要看是什么问题，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理公式。不会的题百度看详解，看久了就会有心得。其实就是要求每道题都要彻底的消化，比如我学长跟我说过，他考试的时候做一道题要三分钟，考完讲评后要用10分钟看这道题。这10分钟你可以揣摩老师的解题方法，可以自己给自己出题，这样，下次遇到类似的题就能做到“条件反射”，考试就得心应手了。
其实上课跟着老师的思维是最重要的。“上课听到一半听蒙了就放弃”这是最常见的理由，但要记住，你听不懂的别人也听不懂，千万别就此开小差，后面的只是能听懂多少是多少，不懂回头再问别人。如果是从小养成的听课开小差的坏习惯，就要尽快改掉。此外，提前预习可以给“上课听漏了”这种情况打预防针。不过大多数人知道也不会去做，所以越是学不好，就越要拿出勇气和毅力。
不过这里要打击你一下，物理是理科中最难，也是最能拉差距的学科。物理学不好，理综就别想考高分。而高一物理是高考物理所占比重最大的阶段，所以赶紧趁暑假去补缺补漏吧。
既然还有两年，那你自然就不能否定自己。
自己的努力最重要。帮忙都是虚的。
不想上辅导班的话就自己在家多做几套题，数理化讲究的是理解，把弄不懂的地方标记好，不牢固的知识点，不扎实的知识点多看几遍，力求自己弄懂，最后自己解决不了的汇总，可以请一对一的老师，两三节课就够了吧。
多想，没必要去做太多题，物理和数学不一样，物理只要一个问题想通理解了，无论它怎么变你都可以很轻松的做出来的。
高一的还是比较基础的，想要撵上很容易，从高二开始，好好学，跟住老师别落下，然后慢慢补回高一落下的。学物理主要要培养一种物理思维，加油！时间还来得及！
好好学，不知不觉就上去了
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