现在好多人都是白天睡不醒，晚上睡不着，我觉得不是失眠造成的，而是打乱了生物钟。该睡觉的时候不睡觉，该上班的时候就没精力了。
可能是累坏了！早点休息
是心里有事么？如果是最好找几个要好的朋友说一说或者玩玩放松一下，如果不是你亦可以去医院看看医生，说不定医生有更好的建议
晚上洗个热水澡 多喝点牛奶
睡觉前喝点牛奶，用热水洗个脚，会尽快睡着的
