可能是突出物压迫到马尾神经了，我也是腰椎间盘突出，只要平时注意不要弯腰用力和长时间久坐就不大碍，注意不要半躺着，睡觉时最好用硬板床，然后平时多加锻炼，建议多吊吊单杠，可以起到自然牵引的作用，另外你网上查一下拱桥和飞燕，这两个动作是最流行的康复动作
做几个康复动作，锻炼一下吧
我是左膝盖疼
