我大概也是用了5个月，从179减到118，已经快小半年没有反弹了。我最近也没有再运动跟节食，之前我只吃午饭，减肥后慢慢加上早饭，仍然不吃晚饭，饿了就在7点之前吃一点水果。恢复饮食的期间我每天称两次体重，一定要全方位监视自己。如果哪天或者哪一个阶段体重升了一点，第二天马上要减少饮食进行运动。就是要这样一点点慢慢来，一定要加油！！(*^__^*)
