早上不吃饭，多练习
我16岁了，可以用哑铃减肥吗 可以,只要小心别拉伤韧带就好了！ 可以，但是哑铃主要是练习上肢，有局限性，减肥要练习中长跑、拳击等比较好，另外
16岁发育中....不建议举哑铃健身....有碍长高和脊椎发育...
郑多燕减肥操里面有个哑铃操
快来跟着我一起完成这套哑铃组合训练，超强燃脂全身塑形！
