有没有半个月瘦10斤的方法

星期一
　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）
　　午餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜、小份的米饭。
　　晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。
　　星期二
　　早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。
　　午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。
　　晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。
　　星期三
　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯低脂酸奶。
　　午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。
　　晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭。
　　星期四
　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一份蔬菜色拉。
　　午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。
　　晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜。
　　星期五
　　早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。
　　午餐：两个水煮鸡蛋，一盘凉拌黄瓜，一杯牛奶。
　　晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜色拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）。
　　星期六
　　早餐：一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）、一杯鲜果汁。
　　中餐：一份水果沙拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）、一杯温水或柠檬水。
　　晚餐：一份水果沙拉、一杯鲜果汁。
　　星期天
　　早餐：一碟水果拼盘、一杯温水或柠檬水。
　　中餐：一份生菜沙拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）、一杯清水。
　　晚餐：白灼青菜（种类随个人喜好）、两个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）。

有应该是有，不过因人而异。但是我觉得应该是是个人里面可能才有一个人吧。
可以抽脂手术，不过会对皮肤照成损坏，而且会反弹。
希望我的回答对你有用，采纳哦

多锻炼 多喝水 少吃糖和盐 多吃蔬菜吃手掌大瘦肉一顿，少吃主食，一定行

要配合食疗加运动，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，尽量用杂粮代替主食。

运动要在40分钟以上，最好是1~2个小时。
不要吃饭就坐下，尽量活动1小时，不然半小时也勉强。

截肢吧！