不建议您使用扭腰机，它们对减肥减脂的作用不大，
长期使用还会损害内脏及腰椎。
想要减肥还是要通过合理控制饮食，
及借助科学合理的有氧运动来达到减脂减重的目的。
其实健康的减肥方法是很多的可通过《稼瑾红轻松瘦》来简单的了解学习。
可以的，听音乐的时候身心和身体都可得到放松，适当的运动还会起到减肥作用~加油吧，祝你成功~^^
你好，我是健身教练。
扭腰这个动作主要是用腰部的力量来扭动腰部，让腰部得到充分的锻炼与运动。这样就可以加速腰间位置的血液循环速度，让身体内的新陈代谢速度加快，减少废物在体内的堆积。另外，还可以让体内的脂肪做快速的分解运动，从而减少赘肉在腰间的囤积，长久坚持下去，就可以起到很多的瘦腰功效。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！
能吧！
穿塑身衣呀
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024