看心理医生啊，他会告诉你的。
三种方法:
1 多找些朋友聊聊天 例如在网上找些异性朋友 但不一定是你的红颜知己
2 吃一些抗抑郁的药(建议慎用)
3 看心理医生
抑郁症
我建议你多做一些有意义事
如
工作
作家务
我也有抑郁症
但自从参加工作后就好了
抑郁就是无所事事
感觉活得没有意义
如你是学生,则通过交往重建自信!----大量参加学校一切的活动!--如:演讲比赛,卡拉OK,舞蹈,英语比赛,表演文艺节目....等!-------能力不是天生的!--怕见什么就要去多煅炼什么!--水到自然成!--根治自卑唯有勇敢的去实践中去做!去煅炼!---[每人情况不能全照搬,对有些此症的显效.]
不管怎样，看心理医生是一定的然后主要是考自己，我的抑郁症7年，最后总走了出来，吃药只是辅助的，关键是自己调整心理。
强烈建议多参加体育运动，再去买本崔永元的书，他也得抑郁怔，这书写他怎么克服走过来的。
放心吧，这病能看好，只要你有毅力，祝你早日康复！
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