糙米是凉性还是温性？适合什么体质的人食用？

中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

适合人群：
1、长期吃素食物者，虚寒体质（手脚冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等等）生理期容易经痛之女性。
2、糖尿病高血压习惯以白米为主食者（精米缺乏丰富的维他命与矿物质）
3、坐月妇女、避免湿气侵入关节。

糙米是稻米经过加工后所产的一种成品米。稻米在中医表述上属于中性食物，适合任何体质人食用。糙米是稻米初加工后的成品，从营养学角度看，其表层内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。

养胃比较好的就是稀健丁香茶。丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。平时可以喝些稀健丁香茶进行养胃健胃。

中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

适合人群：
1、长期吃素食物者，虚寒体质（手脚冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等等）生理期容易经痛之女性。
2、糖尿病高血压习惯以白米为主食者（精米缺乏丰富的维他命与矿物质）
3、坐月妇女、避免湿气侵入关节。
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2012-07-2720
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你好！

糙米是稻米经过加工后所产的一种成品米。稻米在中医表述上属于中性食物，适合任何体质人食用。糙米是稻米初加工后的成品，从营养学角度看，其表层内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与鼎础尺飞侔读踌嫂穿讥膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。

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2012
养胃比较好的就是稀健丁香茶。丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。平时可以喝些稀健丁香茶进行养胃健胃。

糙米是稻米经过加工后所产的一种成品米。稻米在中医表述上属于中性食物，适合任何体质人食用。糙米是稻米初加工后的成品，从营养学角度看，其表层内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。