整天面对电脑如何防辐射？

◆ 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。眼睛与屏幕的距离应在40－50CM，双眼平视或轻度向下注视荧光屏最好。　　
◆ 室内光线要适宜，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
◆ 趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着计算机，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。　　
◆ 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。　　
◆ 注意补充营养。在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。　　
另外，仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射，又健康又养眼，不妨一试啊！

祝好

防辐射源：
1）如果是液晶显示器，正面辐射不大，背面的辐射较大。但长期还是要注意，平时至少离屏幕50-70cm。如果是CRT的，那就以能看清屏幕为准，离得越远越好。
2）键盘的而辐射大，尤其中午休息是，不要趴在上面。笔记本的键盘辐射更大。
3）主机和显示器差不多，后面辐射最大，左右次之，前面反而不大。
4）开关机的时候信号大，注意防辐射。

正确使用电脑：
1）平时一定要清洁电脑屏幕，因为屏幕上有静电，如果沾有很多灰尘，会加大辐射。
2）防辐射屏，滤光用的，由于假冒的多所以建议买品牌的。

护肤：
1）早晚一定要注意认真洁面，涂上护肤品。
2）天天面对电脑，一定要涂隔离霜，或防晒霜。
3）喝绿茶，绿茶可以排毒，防辐射，对皮肤有美容效果。
4）不管什么季节都要及时给皮肤补水，隔一两小时就喷点爽肤水之类的。

其他：
1）还有办公桌上多放点绿色盆栽，仙人掌是最好的吸附器，就算很多人说没有作用，绿色植物至少可以放松眼镜。
2）要保持办公室的通风。
3）眼睛干涩不适不适最好方法是眨眼睛，眼药水有时有化学物质，反而不见得好。当然防辐射眼睛也行，一般有绿色膜和蓝色膜两种，对着光可以看到。

电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上，
最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致
近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。

1，吃抗辐射的食物，平时多锻炼。
2，眼睛有空看远处和绿色。
3，电脑屏幕加装屏蔽屏。
4，佩戴抗辐射饰品。
5，放上仙人掌，吊兰等抗辐射植物。
6、办公室必备绿茶，没事喝喝。

1. 保证荧光屏清洁，每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘
   

2. 使用隔离霜，让肌肤与灰尘隔离。

3. 经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏
   

4. 每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

5. 经常喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。