尽量选择暖白的，色温在2600-3200K内，太高的话虽然看起来很亮，但是里面蓝色光谱偏高，长期使用对眼睛不好。
3000K左右色温的就不错了
目前市面上的LED平板灯，都不适合小孩子用（大人也尽量少用），很伤眼睛。我们及周围的孩子用后都有这个体会，视力下降了许多。这种灯只是很亮、方便、节能，但光谱特别单一，不比白炽灯和太阳光的全光谱（全光谱利于视神经发育）。
