关于失眠的问题

睡眠是人类正常活动后的休息，如果对您来说，反而变成了负担，这是很痛苦的。失眠多是由情绪原因所导致的，当你担心自己会失眠而影响第二天的工作和生活时，就很容易陷入焦虑状态，焦虑导致无法入睡，不良的睡眠加重焦虑情绪，这样往往会形成一个恶性循环的模式的。您可以通过心理咨询，打破这种模式，从而减轻对失眠的恐惧和担心，拥有良好的睡眠。
沈阳市郁金香心理咨询中心的十余名咨询师都是具有学士或硕士学位的国家二级心理咨询师，并且大多具有六至十年左右的咨询经验.很愿意为您提供帮助

这个情况是因为植物神经功能紊乱导致的，服用药物只是辅助的，

治标不治本，建议去医院看看，毕竟是自己的健康

失眠严肃来说是一种神经疾病，只要持续时间超过两周以上就要去医院做检查，确诊是什么原因引起的失眠才好对症治疗！盲目的使用药物只会使人体产生抗药性，也会损伤肝肾功能。最好的就是去医院先做检查，医生会告诉你你最适合采用什么方法进行治疗，会给你制定最适合你的方法。而长期失眠放任不管只会使病情更加的严重，增加治疗难度，加大治疗的费用，更会使自己生活在失眠的阴影里，长期失眠会影响情绪，更甚会影响家庭！！！

其实我也有失眠。我觉得平时合理安排作息，规律生活。不要想太多心事，多想开心的事，不要吃辛辣刺激的食物，注意情绪的自我调节。还有就是抗抑郁的药物很多都有副作用的

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。