老公两年来天天熬夜。怎么才能补回来？

2025-02-01 11:14:04

推荐回答（5个）

回答1：

哈哈，好好休息休息，晚班下班后一定要吃了饭后过会儿睡觉，保证每天8小时左右的睡眠时间，应该会有好转。

回答2：

熬夜折寿。先把工作辞了，修养半年。去医院查个体，看看中医调理下。

回答3：

最好的方法，就是让你老公多多休息，工作重要，但是工作不是生活的全部，健康的身体很重要。

回答4：

劳逸结合，加强锻炼，每周安排2天时间不上网

回答5：

23：00-1：00一定要睡的。
晚上缺的睡眠白天补不回来的。
想睡就睡，不要为了睡觉睡觉。
32岁以后最好不要熬夜了。
电脑辐射还是个大问题！！！
另外，如果是上几天夜班，再上几天日班，伤害更大，毕竟刚养成一种生物钟，立即要改另一种，身体负荷太大。