手脚爱出汗，头发出油掉头发还挺严重是什么原因，怎么办

从你说的情况看，手脚爱出汗跟肾虚有关系，同时还会畏寒怕冷；头发油掉头发要分情况而定。正常每天掉100根以内都属于正常情况，如果超出就有问题，掉的多长的也多那也没有关系。如果出现头皮油腻，掉的头发根部干枯，且头发开始稀疏，那很有可能就是雄性激素分泌过旺导致的，俗称脂溢性脱发，也跟肾虚有关系。建议：少食辛辣刺激性食物，多食粗粮，戒烟戒酒，如果是男性注意性生活（撸管）频率；保证睡眠。以上供参考，希望对你有帮助。

你所说的情况，往往是有体质虚弱的情况引起的了。或由于营养缺乏的情况引起的。此种情况建议做一下临床体检的。另外是脂溢性脱发的情况的。建议用纯天然0负担的本真野参皂角液洗发就能帮到你的。

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，坚持用着，掉发情况就会好转。

健康一身轻-夏天头发爱出油，脚爱出汗，这究竟是咋回事

脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发, 目前临床上已把脂溢性脱发归于雄激素性脱发。
常伴有头皮屑增多、头皮油腻发光、自觉瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,表现为头发细软,有的伴有头皮脂溢性皮炎,开始头顶部和前额部逐渐脱发, 头皮油腻而亮红, 结黄色油性痂。
生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害。
另外，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害。

1、注意饮食，从养生学的角度来说，营养均衡更有利于身体健康，由于现代社会生活节奏快，很多人的在饮食方面都是随便吃点，一日三餐根本没有注意，从而导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。

头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发。

2、放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。

同时还应适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送到发根出，从而有效的防治掉头发。

3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，可以用篱篱本草育发露改善毛囊的营养不良，促进毛发生长，防止脱发。