糖尿病有什么危害？平时饮食方面要注意什么？

糖尿病控制不良会引发各种并发症，如糖尿病肾病、眼病、周围神经病变、心脑血管病、高血压、糖尿病足等。 饮食宜定时定量,少食多餐,分次进食.这里提到的饮食定量,不是要求病人盲目节食,而是通过每日所需的总热量进行饮食分配.每日不少于三餐,进餐时间规律,不吃或少吃零食. 合理调整三大营养素的比例.饮食中的糖,蛋白质,脂肪三大营养物质的比例要合理安排和调整,既要达到治疗疾病的目的,又要满足人体正常的需要,不影响正常的生长和发育.千万不能为了降低血糖而过分限制碳水化合物的摄入,若碳水化合物摄入太少,则人体会动员脂肪组织而产生酮体,严重者出现酮症酸中毒.现在一般主张高碳水化合物,低脂肪,足量蛋白质,富含纤维的饮食结构.碳水化合物应占６０％～７０％,以谷类为主;动物蛋白 因为富含人体必需氨基酸,生理价值高,利用率高,属于优质蛋白,故为首选;脂肪每日应少于５０ｇ,并以植物油为主. 粗细粮搭配,以粗粮为主.因为粗粮中富含植物纤维,可延缓葡萄糖的吸收,有利于血糖控制. 食物品种应多样化,以植物性食物为主,动物性食物为辅,多食绿色,深色蔬菜.只有做到饮食营养全面,才能够摄入足够的热量和必需营养素,不至影响机体正常的新陈代谢.限制食盐摄入,多食富含微量元素的食物.现在已知微量元素锌,锗,铬等与糖尿病的发生发展有关,且三价有机铬离子可改善糖耐量,缓解胰岛素抵抗. 石家庄糖尿病医院是糖尿病及并发症的专业治疗机构，全面实施以糖尿病的科学预防、科学确诊、科学治疗、科学饮食、科学运动、情志调理为主的疏肝调气法防治糖尿病“六位一体”防治模式，以“专业防治技术，服务糖尿病人”为宗旨，采用中西医结合，专病专治，为患者免遭截肢、失明和死亡的厄运，这些糖尿病并发症专科被市卫生局评审为石家庄市著名中医专科,被河北省卫生厅批准为河北省重点中医糖尿病专科。 医院网址是：www.sjzdm.com www.zttnb.com

糖尿病的饮食治疗要达到三个平衡： 每天总热量的摄入与消耗要平衡。 三大营养素糖、脂肪、蛋白质的摄入要平衡。 矿物质、微量元素的摄入要平衡 “吃什么、怎么吃、吃多少”对糖尿病患者来说是个难题。虽然人们的饮食习惯往往难以改变，但无论如何糖尿病患者都必须保持合理膳食。怎样才能保持合理的膳食呢？必须做到“三合适、一平衡”。 粮食与肉蛋鱼奶比例要合适 碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。当这三种物质摄入量适当时，其特殊作用方可发挥，并互相起到促进和保护作用。这种情况称之为热量营养构成平衡，反之将会对机体产生不利影响。合适的比例为：碳水化合物55～60％；脂肪20～30％；蛋白质15～20％。 碳水化合物俗称糖，即我们常讲的主食，如100克面做成的馒头，100克米煮成的米饭，均含有75克左右的碳水化合物。糖尿病患者每天要摄入主食300克（6两）。肉、蛋、鱼、奶是蛋白的主要来源，建议糖尿病患者每天保持4个一：一杯奶，一个鸡蛋，一两肉，一两豆制品。 动物蛋白和植物蛋白比例要合适 食物蛋白质营养价值的高低，很大程度上取决于食物中所含的8种必需氨基酸的数量及比例，只有数量与比例同人体的需要接近时，才能合成人体的组织蛋白质。反之则会影响食物中蛋白质的吸收利用。如鸡蛋、人奶的氨基酸比例与人体极为接近，因此可称为氨基酸平衡的食品。 而多数食品的氨基酸构成与人体氨基酸比例是不平衡的，所以才有了蛋白质的营养价值一说。食物多样化，可以达到蛋白质互补的目的，从而提高其利用率。一般认为，动物蛋白：植物蛋白=1:1是比较合适的比例。动物性蛋白的主要来源是肉、蛋、鱼、奶类，最优的是蛋奶类。肉类，白肉（如鱼，鸡、鸭等）优于红肉（猪、牛、羊）。植物性蛋白含在米、面、豆类和蔬菜里，植物性蛋白以豆类为最佳。 蔬菜和水果搭配要合适 各种营养素之间存在着错综复杂的关系，并且不同的生理状态、不同的活动，营养素的需要量也有所不同，因此中国营养学会制定了各种营养素的每日供给量。食物的品种要多、量要控制，而且要注意搭配。 蔬菜与水果是糖尿病患者每天必不可少的食物，它们的搭配也有讲究。一般来说，蔬菜每天一斤，苹果或橙子每天两个是比较合适的搭配。 摄入量与消耗量平衡 生活方式疾病多数因多吃、少动造成能量过剩所致。正是由于过剩的能量使机体内代谢紊乱，高血糖、血脂异常、高血粘、高体重，动脉硬化，心、脑、肾功能受到影响。故必须坚持每天摄入的能量与消耗的能量达到平衡，这样才能维持标准体重，保持身体健康。 每天理想的热量摄入约为（身高厘米数-105）× 30 ，如某患者身高170厘米，每天的理想的热量摄入应为(170-105)×30=1950卡特，要按此安排自己一天的食谱。 每天的热量消耗，包括基础消耗（如维持体温，维持心脏跳动等）和运动消耗。最好采用能量检测仪器，它把患者一天内各种活动都自动记录下来，并告诉你一天的摄入量与消耗量是否达到平衡。

糖尿病已被确定为导致脑中风、心脏病、肾病、失明、截足等严重疾病的主要原因之一。 饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜 多吃些粗粮、干豆 一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物 切记不可以喝酒。最后希望您健康。

糖尿病后期会导致性功能障碍，男的会导致不能勃起。还有糖尿病会导致失明与综合症，还有也会导致肾功能衰竭。少吃糖类是很多人都说的，但没有人知道精制的米饭也是糖类来的，因为经过精制的米99%以上都是淀粉，消化过后就是葡萄糖了，所以吃精制的米饭就等于吃糖。平时的膳食要以粗粮，蔬菜水果为主食，杜绝纯糖类的摄入，还有别吃高蛋白的食物，例如：海产类，燕窝等。

糖尿病本身其实就是血糖值升高而已 本身没什么 但是并发症就很严重了 如楼上说了 视力模糊 等 会失明的 还有糖尿病足 这是个头疼的问题 身体脏器很多地方都会发生问题 还有糖尿病心脏病的 总之 控制好血糖是关键 建议去医院诊断明确是哪一型糖尿病 然后遵医嘱用药 坚持服药 只要血糖水平能控制 糖尿病还是不那么可怕的