肠胃不好应该注意些什么？

2025-02-28 06:32:42

推荐回答（5个）

回答1：

肠胃不好的人应该吃什么呢？

回答2：

首先祝你身体早日恢复健康。希望我的回答能对你有所帮助。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。＃肠胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。得了肠胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。下面是食疗方子 1、木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切

回答3：

肠胃功能差如何补现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 (大洋网广州日报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法哦。

回答4：

人肠胃都不好，肠胃好的人，在亲情社会里边了。死光了。2000多年前的人了，奶奶的奶奶，爷爷的爷爷。学会吃生醪糟，生醪糟的发明，专门治疗解决这个问题。就解决肠胃不好。解决世人一切病的总根。有点酸性体质症状，推荐目前最好的活法。自己试验。有更好的了记住，告诉我。以前比你还严重。改个生活观念跟方法。最佳生活办法，包括了排毒，排毒最强大的身体，这样吃饭。先开个玩笑，人是靠碳氧化。变成二氧化碳。得到营养的。呼出二氧化碳。这绝对是科学。那么，碳粉咋给复印机吃了。应该给人吃碳粉。O(∩_∩)O哈哈~才够科学。太文化，太科学了，脱离了实际，就不科学了。看我实际解决这种问题的事实。仅供参考。O(∩_∩)O哈哈~ 慢慢看我的故事，看完，就知道咋治疗了。假饱，饿出来的异常情况。头疼也是假饱。饿出来的毛病，我头疼过30多年。我16岁，营养不良，血压低的。。。。。经过30年，试验出办法了。你也可以啊，可能比我还要幸运。只几天，会找到比我这办法更好的办法。我好笨的。只是当了某方面的专家。没有出门去骗人。老老实实的在这里做义工。给人误解。代人受过。人洗劫了这个世界的财富，我在这里，帮助受苦的人，获得健康。任劳任怨。这都是笨人做的事情。别学我，学秦始皇，有世界，有权利，有钱。不学坏没钱，有病不怕，拿钱治。我说的办法，是个不花钱的办法。凡花钱的治疗，都没有不花钱的治疗有效。不花钱，是自己在给自己治疗，真治疗，治疗根本。花钱是在打仗，打仗病的。继续打仗，永远不好。假治疗。治的是钱，不是病。低血压是贫血了。。。。营养不良了，吸收障碍引起的，启动消化。用外源消化菌法。养血，养好多血给自己，获得快乐。我49。血超多了，比20岁的的人精神还大。用外源性的消化菌。来消化菜跟饭。吃饭你不敢看，跟菜虫差不多。吃菜养好多血出来的办法。最省钱，还活的快乐。好多人受我影响，素食+吃甜酒（生醪糟），活的好起来了。。。。。人是靠碳元素的氧化。变二氧化碳获得能量的。但没见过人吃碳，吃煤才活好的。连汽车都得烧汽油。只有火车烧煤。原因是，火车是专门为烧煤制造的。汽车是为烧汽油，烧柴油制造的。人是为吃素食，制造的。还应该有外源性的消化菌，因为，我们跟大地是一个共生体。人是大地的产物，吃大地长出来的东西，才会活的旺盛。别吃动物。吃动物活的命短，上帝给人判罪的。少活好多年。骗人的目的原本是想活的长点，上帝不答应。秦始皇专门骗人，全家都早死光了。谁再厉害。能厉害过秦始皇啊。下边是我养生成功的例子。供你参考。保证真实，我还要再活个70~~80年的。不能胡说骗人，骗人会早死。。。。。这个问题，不用法律规定，上帝的法无形。骗人的，死的就是早。探戈（104）养生10+1傻子治病法~~不治自己好~~ 我就这样自救，没有任何治疗~~~好多毛病自动消失~~~ 这就该是那种神医疗法~~~可是~~~我只是个给机械两件看病的工程师~~~把那套科学办法~~用自己身上了~~~ 彻底的换了种活法。活的开心，有活力、浑身都是劲、o(∩_∩)o...哈哈我自己试验办法，换了种全新活法、最后，我成功了、现在，总结起来。只有一条。素酒素食你不用懂医学~~也不用懂科学~~~按下边的办法~~你也行~~ 两年来~~~好多人都成功了~~~祝福他们~~~ A：吃素酒：吃生甜酒酿，把消化搞好，用凉开水兑着吃。这叫吃素酒。唐生就经常这样来吃的，刚研究出来的结果。和尚不喝荤酒、只吃素酒。如皋人叫做‘浆糟’、巴马人叫做竹筒酒。人喝煮过的水。里边没有了，根酶菌，酵母菌。这些东西，在泉水里是有的，需要人工补充。就用生醪糟来补充了。最新研究，喝长寿河，也就是广西巴马盘阳河的水，是碱性的，喝这水长寿，对治病有利。能喝到百魔洞的水，把肠道消化纠正好了，癌症好的更快。是喝生水的，人类就是靠喝生水，进化来的，要找到能生喝的泉水，找到哪里，喝到甘甜的泉水，就到天堂了，什么癌症就不用怕它了，祝福你。得癌症，也许全因我们喝了煮熟的文明水。喝我们祖先喝过的水，幸福就回来了。祝福你，开心快乐！健康长寿！这东西~~煮着吃是酒~~直接吃就是药~~学会吃~~百病不侵~~~ B：吃生番茄，修补肠道损伤。当早餐吃。 C：吃苦瓜补气。午饭+晚饭吃，苦瓜过水去味再炒 D：吃米养阳气效果好。午饭+晚饭。吃新米。只吃白饭 E：吃好多菜。瓜类残留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。荞头,生洋葱,生蒜苔.等杀菌菜类! F：晚上9点前睡觉。 G：晚上可以吃一口甜酒酿，用食盐水刷牙，牙膏有杀菌功能。可以杀死嘴里的消化菌。改嗽口。嘴巴不会变味道。嘴不会臭。 H：别吃油腻，改吃鸭子，鹅，鸡。每天别吃过三两。 I：喝大排挡里的“老火靓汤”，五蚊快餐送的汤 J：把甜酒酿，当消夜吃，兑水当粥喝。吃素酒。肠道里的酶解反应酒精经过醋酸菌转化成醋酸~~~身体直接消耗掉了~~ 不需要胰岛素~~~所以~~~跟轻微的糖尿病~~~拜拜了~~~ 你的胰腺就能休息会了~~~ 要么吃医生的糖化酶~~只会产生葡萄糖~~~需要胰岛素来平衡血糖~~~不够用时~~就血糖高起来了~~~ 也许~~糖尿病~~就这样起源了~~~祖先的名誉可能就倒霉了~~~说是祖先遗传的~~~自己受罪~~连累祖先挨骂~~ K:吃泡面只吃康师傅的经典。红烧面，挤出油脂不要。加放四川盐菜。多吃菜，体液变碱性。加放阳江黑豆豉，加西安香醋。吃过（素酒）生甜酒。20分钟内，肚子变热。祝福你。我的办法。连和尚都不会，他们只懂经书，不懂实际。这真经是不写出来的，得靠悟性，参悟。研究发现。古代和尚会吃素酒。吃到手掌出粉红色，肠道健康了，就好了。手下部。就叫肠道反射区。粉红就表示肠道的粘膜损伤、养好了、普通人都是白的。请注意了。练武功的人。都有个好肠道、有师傅告诉我了、这就是中华武功绝技、保密不外传的东东。武功是靠好消化养出来的。就是练武强身的机密了。祝福天下所有的人，健康长寿。上帝保佑百姓，福乐安康！阿门。南无阿弥托佛！扎西得勒！最后的10+1是要有个好的情感。活在希望中！耶粟说：爱你的仇敌。善人说：想人家的好！佛说：懂得放下。我建议你。想开，气不着！哈哈哈哈。这个办法，解决80%人的问题。是全人类噢。喝凉茶也不错。最少是碱性食品。这是文化，穷人信文化。能解决问题。

回答5：

肠胃不好,应注意不要受凉,不要暴饮暴食,不要吃对胃刺激性大的东西.多吃一些水果,多喝水,吃一些易消化的食物.晚上尽量喝一些粥,吃粥和包子是很养胃的,还有晚上睡觉前喝杯牛奶,特别是冬天的时候对胃很好的

最新问答

谁可以送我一个QQ号， 7位 8位 9位都可以，最好是好记一些的。谢谢

关于学英语是在华尔街或英孚这样的培训学校学好.还是在普通的培训学校学好.

现在汨罗-岳阳的火车有几趟

在女厕所看到一条蛇为主题,写一篇不少于800字的周记

重庆市劳动局法律咨询电话是多少

若2x的平方y的m次方与-3x的n次方y的三次方的和是一个单项式,则m+n