应该是一种自信心的缺失，可能很多时候你在和别人交流的时候，对自己的一些观点或看法缺少自信，害怕别人笑话自己，特别没有自信心，心里没有，所以不敢正视别人。你应该树立自信心，不要在乎外在的一些看法，可能你的想法或观点很幼稚，但只要你认为对的你就应该信心十足的说出来，即使错了，对你自己也是一种进步。还有一种可能就是内向的性格，怯场。
会这样是因为对自己没自信了，所以说话才不敢正视别人的眼睛吧。也许你自己都不知道，其实在说话的时候心里有些惧怕，具体是哪里可能你自己比较清楚。没有什么方法，除了让自己自信起来，说话时尽量看着别人的眼睛，要克服自己的心里障碍，越不敢就越要这么做，人与人之间最真诚的交往就是沟通，别怕，和你说话的都是你认识的人，还有什么思想包袱呢？加油加油！！相信你一定可以改正的~要相信自己！
疑的人容易窜上这种心理疾病，还有就是压力大
这病的威力可不小，一个眼神就可以得罪一个人，
解决办法：
1 不要去想 自然就行（小孩子为什么不会怕？因为他们没有顾虑）
2 看的是整个脸，不单单看眼睛（平常人的状态）
3 转移自己的注意力 （想其他的事，心理压力自然下来）
4 给自己打气，增加信心（别人都不怕，自己怕什么？）
5 思路清晰（只想问题，不去管外在的，身体都是思路在控制）
5：只要自己不紧张,放松,其实不管看哪，看对方的眼睛也好，鼻子也好，嘴,都一样，你都是个正常人。(状态就是你1个人时看人的样子)
6 看人用的是眼神，不是眼睛(我们平常时说的眼神交流)
7 有一首歌叫《目空一切》，意思就是“不要把任何东西放在眼里”
8 找张图练习 （如电脑桌面）
9 最重要，最重要的是保持乐观心态（心魔自然去）
我也有这种情况，性格比较内向，不善表达，但关键是不自信。你是不是因为某件事受勒刺激而变得不自信呢？找回自信后，就自然而然愿意与别人用眼睛去交流。找回自信的方法有很多，容易上手的是从自己的兴趣爱好开始，做自己擅长和感兴趣的事情来提高自我肯定。
你可以专注于两眼之间 准确的来说是T字区两眼到嘴的部分 这样和人交谈可以使他人感觉你的真诚倾听 易于获得好感
而事实上 如果说话专注于他人双眼是不好的 感觉具有攻击性与窥探他人内心的征兆
“我说话不敢看人眼睛了”不是什么毛病 反而有好处呢
别紧张 相信你可以的
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