我曾经常口舌生疮。起初认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，看不到效果。后来，听人说是上火，因脾胃积热引起，的确口舌生疮时大便干燥，小便黄少。
所以口腔溃疡期间要先注意饮食
1、多食含锌食物
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水。
6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、现在比较有效的中药就是北京金铭康推出的‘三联片，’（双花百合片）了，这个也是至今年国家卫生部唯一批准治疗复发性口腔溃疡的中成药，疗效就不用说了， 很成熟了， 缺点就是有点贵。但是是唯一用药。
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口腔溃疡是心火旺的一种表现，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果，同时补充优质B族维生素，溃疡面撒上VC粉末效果更好
可以用蒙脱石散调成糊状敷在溃疡处，能让你早点去享受美食
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