有个很简单的方法哪宽，先练好扣篮的动作，可以找个矮点的篮筐联系，然后腿上绑两个沙袋，打一场球，不要打到累，然后解开沙袋立马去扣，以你的身李迟亮高应该没问题；这方法我旦穗很多同学试过，很好用！
刚学篮球就想扣篮是不是太急了~~~187不一定一定可以扣篮的，常理说，187的中国人是扣不了篮的，因为中国人缺少很强的爆绝野发力、弹跳力，楼上回答的看视频也不失为蠢陪一种方法，但是你要记着，这个身高扣篮真的带宏蠢很难！
能抓球么？如果能抓球的话，这个身高，稍微好一些的弹跳力就可以做到了，多练习练习就可以~
想扣蓝，必须要手掌过筐才行的。。。爆发力，弹跳力还需要练习啊！呵呵，，，加油！
如果你要扣篮，那么，你跳起来的高度至少要比篮筐高一个手腕！
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