L5⼀S1椎间盘稍向后缘膨出，应该注意怎样保养？

您好，根据症状描述您属于比较轻微的腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出分为：
1,腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;
2,腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根;
3,腰椎间盘脱出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓.

您的症状不是很严重，向前缘膨出这种情况是完全有可能的。至于负跟鞋是一种临床矫形鞋，鞋底是前高后低的。作用是强制人体重心后移，矫正姿势，医生感觉没什么必要。日常生活多注意一下腰椎护理即可：
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲、避寒保暖，戒烟控酒
3、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
4、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

腰椎分为1-4椎体和骶骨 L2——L3指的是第二椎间盘，L5——S1 是指最后一个椎间盘，是腰椎间盘突出的常发部位。

像患者的这种症状建议及时治疗，现在是治疗的最佳时机。

L代表腰椎S代表骶椎
膨出是医学对早期症状的说法
突出比膨出严重
负跟鞋和倒走的原理一样的
平时不要长时间坐，不要负重
睡觉睡硬板床
你的比较情尽快治疗恢复比较快
可以用穴位疗法治疗，效果不错的
祝早日康复

不是非得穿负根鞋，穿平底鞋就好！睡硬板床！
1、椎间盘膨出：椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。
2、椎间盘突出：椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
应该去中医正骨医院或者诊所，进行中医推拿治疗！牵引比较好治能康复！
然后配合中药内服外敷就会好的！
L2/3 L5/SI指的是腰2 3 5和骶1就是腰部的5块椎骨和第一块骶骨！

第四题 L2/3代表第二腰椎和第三腰椎之间的椎间盘
L5/S1代表第五腰椎和第一骶骨之间的椎间盘
第三题 平时应该注意休息、不要负重劳累、一种姿势不要时间过长
第二题 主要区别于轻重程度，前者属于轻型 如果治疗好 可以很久不犯
第一题 不会加重，但建议还是穿平底鞋

L代表腰椎，即是第2腰椎2与第3腰椎之间的椎间盘（L2/3 ），S代表骶椎，即是第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘（L5/S1）跟你说三点：1不要悲观啊，你只是没去对地方。2你应相信国医，西医解决不了的问题，有时还得中医以解决。3你的了解椎间盘突出这种疾病。椎间盘突出是因为，椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后，压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用，牵引只是拉宽椎间隙，它对突出也不能改变。针灸可行，但针灸也有它的适应症。手术是直接切除突出物，现在手术进步了，有多种手术方法，但手术副作用大。外用药，口服药都不能从根本上解决椎间盘生理改变。我建议你找正宗手法复位的大夫推拿复位。有人认为手法复位不可能，有人认为手法能复位。有的医献资料上说做临床解剖发现手法复位对髓核确实有回纳的作用机理。以我个人的经验手法复位对椎间盘突出有确切的治疗效果,从临床上治愈。但复位后几天内必须严格 限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸治疗。