去阳光论坛看看那个是治疗失眠的网站要补充维生素C和镁，吃药店的小瓶维C和钙镁片就好每天早上再吃个苹果，自己作果汁喝也行另外晚上吃小米粥，睡前泡脚15分钟早上起来可以去晨跑，白天除了中午不要休息，晚上累了自然会睡着
湿气重。还是建义您找个有经验的老中医看看
有可能是心理问题！最近有没有受过什么打击？还有细胞开始衰老，到大一点的医院做个全面检查，是全面检查！
想的太多了
