比赛前一定要热身，3步一呼，3步一吸。然后，前几百米不要太快哦！否则会跟不上哦！！你要跟在第1.2名后（有一定的基础）最后100米，我看你也不会有力气了，就当还剩200米，不要太急！慢慢来，但是你也不要松泻了！！嗯~ ~这样就可以跑好啦！！加油哦！！！HO~ HO~
尽量保持呼吸均匀,不要有点累了就开始喘气!这样会越来越累!
还有,跑步的时候千万别说话,不然肚子会痛的!!
1、尽量保持匀速跑；
2、采取跟随战术；
坚持就是胜利
只要跑完就行了
名次是次要的
尽量保持呼吸均匀,不要有点累了就开始喘气!这样会越来越累!
还有,跑步的时候千万别说话,不然肚子会痛的!!
我看以上的信息对我来说没什么用。我想知道的是再训练时注意的事项。
我一般训练时采用计划式，根据自己的自身条件来制定。我建议你这样做，好不好试试看啊！
怎么练习平衡性啊 ？谁能帮帮我哦？
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