你好~ 想求助你，我的情况不知道是不是抑郁症，还是怎么了？该怎么解决？

不是的， 抑郁症更普通的生气难受以及因为心事失眠 是不一样的。抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
不过无论如何， 都要对自己好一点啦 有一句话说的好：生气是拿别人的错误惩罚自己。所以开心一点， 多出去走走玩玩，跟不同人交流，不要想太多。就好啦

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
不要想自己得什么病，多想自己是健康的！晚上睡前别胡思乱想，听一些古典音乐，要轻轻地听，让自己早些入眠......
学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。

抑郁症的10大征兆：

1、心境抑郁，情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义；
2、丧失乐趣，平日的爱好都感到没有兴趣，尤其是体验不到乐趣；
3、精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动；
4、自我评价低。贬低自己，觉得自己一无是处，自责；
6、有些人会出现自杀意念及行为；
7、食欲减退，口干、便秘、体重减轻；
8、睡眠障碍。如早醒，入睡难，睡眠过多；
9、性欲减退，闭经，阳痿；
10、各种躯体不适感，心悸、胸闷、心慌、恶心、呕吐等。

你好！从你情况来分析，这和你的体质有很大的关系，你大概属于郁闷派（气郁体质）的人，就是这种反应。建议你可以进行体质调理，一般用中药调理效果比较好，也不会伤伤身体的。

你只是白天生气后情绪未能及时调节好，晚上情绪还处于激动状态，情绪好坏直接和睡眠质量好坏有关系，所以你会睡不着，失眠。以后注意调节情绪，努力做到拿得起放得下。