早上一上班就会感到心慌，不管多困早上4-5点就会醒，再睡就睡不踏实，早中吃不下饭

太多人换新工作，都有这样的情况发生，尤其和原来的工作又有很大区别的，更有甚者会将对待工作内容的焦虑传递到人际关系上，导致自己近期的人际关系都紧张了。不过，别慌，当你自己意识到了问题的存在，就有了解决问题的内力，那么找到解决问题的办法就好了。简单说几点，看能不能帮上你：

1、综合评估下，自己是否能真正胜任这份新工作，如果只是不熟悉，好办，时间和努力能化解问题；如果不是，那么问题就不是用心理咨询能解决的。

2、多拿出些时间，多做功课，多做预案，让自己在工作时间精力集中，有效的工作，准备充分后自己就不会那么紧张。

3、放松很重要，既然不能不干这份工作，那就干，相信自己，鼓励自己，其实没什么的，能干好。再说偶尔出错是难免的，避免出第二回就是好样的。晚上睡前喝杯热牛奶，安神，能睡个好觉。

您好，引起心悸的原因有很多，除了心脏方面的疾病外，贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查，明确病因后对症治疗。注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

对自己好一点，要实实在做不来就换个工作